Chuyên gia tâm lý LÝ THỊ MAI: trả lời những thắc mắc sau khi sinh

Sau sinh 6 tuần là thời gian hậu sản của phụ nữ, nhưng không có nghĩa là bạn phải kiêng đủ thứ.
Bạn có thể tắm nước ấm trong ngày đầu tiên sau sinh, miễn là kín gió, ăn đủ canh, rau củ, trái cây để tránh thiếu chất..., BS Nguyễn Thị Ngọc Phượng, chuyên gia Lý Thị Mai và nhà thiết kế Ngô Thái Uyên chia sẻ.

- Tôi có một người bạn, chị ấy sinh cháu được hơn 2 tháng rồi mà cái vết rạch và khâu đấy vẫn bị nhiễm trùng, vẫn thấy đau, rỉ nước, vậy phải điều trị như thế nào? Uống thuốc gì là tốt nhất, và vệ sinh như thế nào cho hợp lý? (Chu Huyền, 31 tuổi, Quảng Ninh)

- BS Nguyễn Thị Ngọc Phượng: Chào bạn, thông thường vết rạch và khâu ở tầng sinh môn sẽ lành khoảng 15 ngày sau sinh.

Trường hợp 2 tháng vẫn còn nhiễm trùng và đau là không bình thường. Bạn nên đến khám ở một bác sĩ chuyên khoa sản để được điều trị đúng mức. Sau sinh, nhất là người có cắt khâu tầng sinh môn, phải giữ âm hộ luôn sạch và khô.

- Cháu sinh em bé đã hơn một năm. Từ ngày sinh cháu rất gầy và yếu, 3 tháng đầu tiên được mẹ chồng cho ăn toàn thịt lợn và thi thoảng một bữa thịt gà. Bà nói ăn những thứ khác sợ con đi ngoài và mẹ bị sản hậu. Đến khi cháu đi làm các chị cùng cơ quan nói cháu ăn như vậy là thiếu chất, thế là cháu ăn hết không kiêng khem gì nữa. Tuy đã 7 tháng nhưng cháu rất gầy. Cháu được một số người nói cháu bị sản mòn (sản hậu mòn héo). (Đỗ Thị Thảo, 28 tuổi, Hà Nội)

- BS Phượng: Chào bạn, các bạn làm cùng cơ quan với bạn nói đúng đấy! Sau khi sinh, sản phụ cần được ăn đầy đủ các nhóm bột, đường, đạm, chất béo, nhất là rau xanh và các loại quả. Nếu chỉ ăn toàn thịt thì sẽ gây rối loạn tiêu hóa, rối loạn dinh dưỡng.

Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn gây ảnh hưởng không tốt đối với cháu bé sơ sinh. Nếu bạn quá gầy một cách bất thường, bạn nên đến khám ở một bác sĩ hoặc 1 cơ sở y tế để được điều trị kịp thời.

Trong khoa học không có chứng bệnh sản mòn. Có một loại bệnh làm cho sản phụ sau sinh bị gầy, yếu, vô kinh, rụng lông - tóc và không có sữa cho con bú. Nguyên nhân do mẹ bị băng huyết nặng sau sinh. Rất mong bạn không rơi vào trường hợp này.

Chuyên gia tư vấn tâm lý Lý Thị Mai

- Chào cô Mai, trước khi sinh con, vợ tôi tuy không chưng diện nhưng cũng là người tươm tất. Thế nhưng không hiểu sao, từ khi có em bé, cô trở nên hời hợt, lơ là. Cửa tủ lạnh mở rồi quên đóng, cho con bú sữa chảy ướt áo thì mặc luôn cái áo đó đi chợ, tôi muốn vợ chồng gần gũi thì cô ấy cứ tìm cách lẩn tránh. Xin cô Mai tư vấn xem tôi phải làm gì đây? (Minh Thùy, 28 tuổi, Phú Thọ)

- Chuyên gia tư vấn tâm lý Lý Thị Mai: Trước hết, cô rất thông cảm với bạn. Tình trạng của vợ bạn cũng khá phổ biến, nhất là sau khi sinh con đầu lòng. Có lẽ, vợ bạn cũng chưa được chuẩn bị tốt tâm thế để làm mẹ nên dễ lúng túng khi sinh con. 

Bạn nên xem lại sự hỗ trợ của gia đình và đặc biệt là của bạn để giúp vợ có thể sắp xếp thời gian một cách hợp lý. Một khi được trợ giúp, cô ấy sẽ bớt bị áp lực và có thể điều chỉnh thời gian cũng như sinh hoạt để trở nên gọn gàng, tươm tất hơn. 

Một khi con khỏe, chồng yêu thương thì chắc chắn việc quan hệ chăn gối sẽ được cải thiện rõ rệt. Kiên nhẫn, yêu vợ, em sẽ giúp vợ vượt qua được giai đoạn khó khăn này. Chúc em thành công.

Chuyên gia tâm lý Lý Thị Mai: Giữ “lửa” bếp hạnh phúc gia đình

Giữ “lửa”

PN - Không ít người vợ sau một quãng đường hôn nhân mệt mỏi đã chua chát nhận ra “chồng tôi thay đổi quá nhiều so với trước khi cưới, giờ anh ấy như một người khác” hay “tình chỉ đẹp khi còn dang dở…”.
Hôn nhân chưa bao giờ và không bao giờ là mồ chôn của tình yêu nếu ngay từ đầu, vợ chồng biết cách giữ “lửa” và từng ngày, từng giờ nhóm thổi “bếp” hạnh phúc. Không có công thức chung cho việc giữ “lửa”, nhưng một vài bí quyết mà bà Lý Thị Mai - Giám đốc Công ty Tâm lý học ứng dụng TP.HCM - chia sẻ, có thể giúp người phụ nữ hiện đại giữ ấm gia đình của mình.

Chuyên gia tư vấn tâm lý LÝ THỊ MAI

Chuyên gia tâm lý Lý Thị Mai: “Muốn giữ lửa gia đình, trước hết hãy làm người con tốt”

Chuyên gia tâm lý Lý Thị Mai: “Muốn giữ lửa gia đình, trước hết hãy làm người con tốt”
Phụ nữ hiện đại vừa đảm việc nhà, vừa giỏi việc nước mà vẫn phải xinh đẹp, vui khỏe để “giữ lửa” cho tổ ấm của mình. Vậy chị em phụ nữ phải làm sao để vẹn cả đôi ba đường?
Trong buổi trò chuyện nhân ngày Gia đình Việt Nam 28/6 tại Nhà văn hóa Phụ nữ TPHCM, chuyên gia tâm lý Lý Thị Mai đã cùng chị em phụ nữ thảo luận về chủ đề: “Bí quyết giữ lửa hạnh phúc gia đình của người phụ nữ hiện đại”.

Khác với người phụ nữ truyền thống quanh năm chỉ ở nhà làm nội trợ, người phụ nữ hiện đại được tham gia các hoạt động xã hội, tự tạo ra thu nhập cho mình, được mở mang kiến thức, có quyền ra quyết định và lựa chọn cuộc sống cho mình…

Thời đại mới mở rộng cánh cửa cơ hội cho người phụ nữ nhưng cũng đem lại những khó khăn cho chị em trong việc “giữ lửa” hạnh phúc gia đình. Trong buổi tọa đàm, những khó khăn được chính những người đang làm vợ, làm mẹ đưa ra: phụ nữ phải “gánh” nhiều hơn xưa khi vừa chăm lo chồng con vừa phải đi làm trong khi người đàn ông ít khi chia sẻ việc nhà với vợ, thời gian chăm sóc bản thân của chị em bị cắt xén, cám dỗ của tệ nạn xã hội ngày càng nhiều… Thêm nữa, việc duy trì bữa cơm gia đình hết sức khó khăn khi mỗi thành viên có thời gian biểu khác nhau.

Thông qua việc thảo luận nhóm, những người trong cuộc tự mình chỉ ra những khó khăn của vai trò làm vợ, làm mẹ ở thế kỷ 21.

Chuyên gia tâm lý LÝ THỊ MAI: Stress - "đối thủ" tình dục của quý ông

Chuyên gia tâm lý LÝ THỊ MAI: Stress - "đối thủ" tình dục của quý ông
Stress là nhân tố đe dọa đến sức khỏe cơ thể hay tác động có hại đến các chức năng của cơ thể, dần dà làm rối loạn đáng kể vô số chức năng sinh lý, kể cả chức năng tình dục của quý ông.
Chuyên gia tâm lý Lý Thị Mai đã chia sẻ như vậy trong buổi nói chuyện chuyên đề sức khỏe nam khoa do bệnh viện Bình Dân TP.HCM tổ chức ngày 7-6.

Bà Lý Thị Mai chia sẻ tại buổi nói chuyện chuyên đề Chuyện vợ chuyện chồng - Ảnh: D.N

Những căng thẳng trong công ăn việc làm, những bức xúc trong xã hội, những bất đồng trong cuộc sống gia đình là những nguyên nhân gây ra stress. Những sang chấn tâm lý từ những tình huống xung đột, hay những tổn thương về sinh lý, tình dục, nhất là tình trạng rối loạn cương, xuất tinh sớm sẽ gây ra những stress nặng nề đối với người đàn ông.

Bà Lý Thị Mai - Phụ nữ khôn ngoan luôn ứng xử mềm dẻo

Bà Lý Thị Mai - Phụ nữ khôn ngoan luôn ứng xử mềm dẻo

“Có rất nhiều con đường đưa tới thành công nhưng lối dẫn người ta đến chỗ thất bại thường chỉ có một, đó là đã nông cạn lại còn nóng vội. Bất cứ người phụ nữ nào lãng quên quyền lực mềm đã được tạo hóa ưu ái ban tặng, người đó nhất định sẽ gặp khó khăn và bế tắc,…”, đó là chia sẻ của chuyên gia tâm lý Lý Thị Mai về tọa đàm chủ để “Quyền lực mềm” của CLB Nữ Lãnh Đạo.
Hơn 20 năm làm công tác tư vấn tâm lý, bà  từng gặp khách tư vấn nào là nữ doanh nhân thành đạt nhưng lại bế tắc trong quá trình tìm cách cân bằng giữa công việc với gia đình hay chưa?

Là chuyên gia Tư vấn Tâm lý từng có thâm niên hoạt động liên tục trong hơn hai chục năm qua, tôi đã tiếp không ít nữ doanh nhân rất thành đạt nhưng lại gặp phải nhiều khó khăn trong quá trình cân bằng giữa hạnh phúc gia đình với thành công trong nghề nghiệp. Khó khăn bởi tự thân quá trình này hàm chứa quá nhiều thử thách. Muốn vượt qua được, phụ nữ phải huy động hết tài năng và đức độ, sự tỉnh táo và lòng nhân ái vốn có của mình. Nhưng, một khi họ biết tham khảo ý kiến của các chuyên gia cũng có nghĩa là họ rất giàu thiện chí và quyết tâm. Với họ, khó khăn và bế tắc thường chỉ là nhất thời. Tôi yêu quý và nể trọng họ.

Chuyên gia tâm lý Lý Thị Mai: Nghèo vẫn hạnh phúc

Chuyên gia tâm lý Lý Thị Mai: Nghèo vẫn hạnh phúc
15/12/2012 22:10

Vợ chồng cần cùng thỏa thuận, thống nhất với nhau để quản lý tiền hiệu quả và có tích lũy

“Hai đứa chưa chuẩn bị gì cho đời sống gia đình nên còn nhiều bỡ ngỡ và lo lắng lắm. May mà có chương trình trang bị kiến thức tiền hôn nhân giúp các cặp vợ chồng mới như chúng tôi giải tỏa được phần nào” - cô kế toán Phan Thị Hòa, Công ty Việt Trung (quận Phú Nhuận - TPHCM), tâm sự tại buổi huấn luyện kỹ năng “Xây dựng gia đình hạnh phúc” cho 120 đôi uyên ương do Trung tâm Hỗ trợ Thanh niên công nhân (CN) TPHCM vừa tổ chức.
Để tổ ấm luôn ấm

Khi thạc sĩ Trần Minh Trọng, Giám đốc Trung tâm Phát triển nguồn Nhân lực TP, hỏi: “Đôi nào đang ngồi đây đã có nhà riêng?” thì chỉ có 3 đôi tay giơ lên. Thạc sĩ Trọng tiếp tục: “Cặp nào mỗi tháng để dành được 5 triệu đồng?”, không có cánh tay nào đưa lên. Ông hỏi dần xuống 2 triệu đồng, cũng không có cánh tay nào... “Vậy mà các anh chị vẫn kiên quyết cưới nhau là gan lắm đấy” - thạc sĩ Trọng nửa thật nửa đùa.

Chuyên gia tâm lý LÝ THỊ MAI "Chuyện nhỏ" chốn đông người

Chuyên gia tâm lý LÝ THỊ MAI "Chuyện nhỏ" chốn đông người

Đến với chuyên đề “Văn hóa ứng xử nơi công cộng” (do NVH Phụ nữ TP.HCM tổ chức sáng 4-2-2012), nhiều bạn trẻ có cơ hội nhìn lại bản thân mình qua hàng loạt hành vi chưa đẹp được nêu lên.
Đầu tiên là chuyện đi lại. Không kể những hành vi đi ngược chiều, chạy lấn tuyến, vượt đèn đỏ vi phạm Luật giao thông; nhiều người hễ thấy kẹt xe là lấn sang trái để đi nhanh hơn nhưng lại góp phần gây kẹt xe nặng thêm. Còn không ít người vừa chạy xe vừa phì phèo thuốc lá hoặc khạc nhổ khiến người chạy xe phía sau lãnh đủ.

Chuyên viên Lý Thị Mai trao đổi với một cử tọa tại buổi sinh hoạt chuyên đề “Văn hóa ứng xử nơi công cộng” - Ảnh: T.Bình
Bạn Tuyết Thu, SV Trường ĐH Kinh tế TP.HCM, bức xúc nhất là chuyện một số sinh viên xả giấy, bịch nhựa gói thức ăn trong hộc bàn ở giảng đường, hay chuyện người ta vô tư xả rác trên đường phố. Ở quán ăn, nhiều người cứ vứt cọng rau, xương cá, khăn lau xuống sàn... Công viên là không gian chung, thế nhưng một số đôi bạn ăn uống xong cứ vứt tại chỗ dù thùng rác chỉ cách đó vài bước chân...

Chuyên gia tâm lý LÝ THỊ MAI: Tâm lý người mẹ sau sinh

Chuyên gia tâm lý LÝ THỊ MAI: Tâm lý người mẹ sau sinh

Đôi khi chính họ cũng bị bất ngờ trước những biến đổi của bản thân và đã có không ít các bà mẹ trẻ, do không được chuẩn bị tốt về mặt tâm lý để đón nhận sự kiện trọng đại này nên khi sinh con, họ lúng túng và ngỡ ngàng.
Mang thai và sinh con là một quá trình đầy thử thách, mới mẻ và bí ẩn đối với phụ nữ. Họ có thể cảm nhận rất rõ những thay đổi về vóc dáng, làn da và cả trạng thái tinh thần. Đôi khi chính họ cũng bị bất ngờ trước những biến đổi của bản thân và đã có không ít các bà mẹ trẻ, do không được chuẩn bị tốt về mặt tâm lý để đón nhận sự kiện trọng đại này nên khi sinh con, họ lúng túng và ngỡ ngàng.
Những quan niệm không đúng ảnh hưởng đến tâm lý người mẹ
Tin vào mọi điều
Vừa sinh em bé, thậm chí ngay cả khi bé chưa chào đời, bạn đã buộc phải tiếp nhận hàng loạt những kiến thức, kinh nghiệm Đông - Tây - kim cổ về việc chăm sóc trẻ. Lời khuyên tốt nhất là bạn nên làm theo kiến thức đã học từ bác sĩ, bởi chỉ có bạn mới hiểu rõ nhất bản thân và con của mình.
Tự tay làm hết mọi việc
Điều đó chỉ khiến bạn trở thành một người mẹ đầu bù tóc rối và cau có. Bạn hãy san sẻ bớt công việc cho những người xung quanh. Hãy nhờ bà nội bế bé, nhờ chồng thay tã... Người mẹ sẽ thảnh thơi hơn để nghỉ ngơi lấy lại sức.